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インフルエンザウイルスの侵入を許さない

体を守るといった意味でも、インフルエンザウイルスの侵入に関しては、決して許さないようにしましょう。
風邪のウィルスと同じように、免疫力が低下するとウィルスが入ってきてしまう可能性があるので注意が必要です。
そうならないようにするためにも、インフルエンザウィルスの予防をするといった目的で、日ごろから食生活の改善を図ることが大きなポイントとなります。
それから、適度な運動を心がけて、頑丈な体作りをするように意識しましょう。
なおかつ、ストレスを溜めないようにしながら十分な睡眠時間を確保すると、最終的には納得の体が出来上がります。
免疫力を向上させて、ウィルスなどを知らない体を作ることが可能です。
確かに自分自身で予防することも大事ですが、最近はいろいろな医療機関でインフルエンザの予防接種を受けることができるようになっているので、そちらにも目を向けましょう。
特に会社や学校に通っている人は、定期的に予防接種が行われるはずなので、必ず参加するべきです。

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